私のTwitterのおすすめは機能不全家族モノで満たされつつ あるのですが、そこから脱出した際の「凪」 についてAIが解説したものを見つけました。どうも函南です。
敵と同居し続ける「機能不全家族」ではストレス対処として「 偏桃体」が慢性的に働き、ストレスホルモンである「 コルチゾール」も慢性的に分泌されているそうです。
そこからなんらかの手段で脱出すると、頭の中がすごく暇で心が「 凪」の状態になる、退屈になるということがよくあるらしく、 それを解説したものが以下の画像です。
https://x.com/key_chan_asd/ status/1992794834424483993?s= 46&t=IOcJAoTp-We1hl5a2m61Ng
ステップ３の「地味な凪（穏やかだが退屈な静けさ）」って、 うわーっ理解るぅ！
と思って思わずブログに書くことにしました、いやはや、 今の函南はけっこう退屈なんですよ。 ここまで来るのに実家をでて10年、 メンタルブレイクしてから5年はかかりました。 10年かかってやっとステップ3です！だが着実に進んでいる！
やっと同居していないのに24時間体制で親のことを考えなくなっ てきて明らかにステップ3に入っていると思う。 まだ介護のかの字もはじまってないのに笑
「安心している」という感情はわかるような… わからないような気がするな…安心？ 安心からほど遠いのが私の実家だということはわかるが…、 あんなに無意識を張り詰めさせる環境はないもんな、 会社のほうがまだ気が楽だしなぁ。みんな他人だと気楽、 どうせ他人のことはわからんし。 あと大きく分けたら2ステップなのね、 よーしマイペースにやってくぞ。
自罰感情に気が付いてから退屈なんだけど、 退屈はまだ飽きない感！退屈すぎて！という感じではなくて、 なんか自分がはじめて凪いでいるなぁ、 不安じゃない状態が継続するのがはじめてすぎて、 最初は戸惑っていたのですが最近慣れてきました。 退屈だから何しようかなって考えていてそれに対して罪悪感がない 。何かをサボっているとか、心の中にいる親の声を裏切っている… という罪悪感がない。最高。 なぜなら心の中にいる親の声が聞こえなくなってきたからです。 最高！はじめてのびのびとゲームをしたり、 読書をしたりしている。 したくないけど怒られるから勉強するポーズをしなくていいのは最 高です（ 経済的自立を果たして自分の財布で家を買った35歳でもこんなこ とを考えているのが機能不全家族育ちってやつです。 あなたの家は親に貸してもらっているものではないんだよ）
自分の友人とか「 衣食住と勉学の面倒は見てもらっていたけど感情的なケアを十分受 けられなかった」「学もあるし稼ぐこともできるけど、 20年以上親のモラハラやフキハラ、 金銭的恫喝を受けていたためメンヘラに片足突っ込んでいる」 みたいなひとが案外多いなという印象です。 まだ私たちの世代は暴力で育っているし、 暴力はなくともマルトリートメントで育っているひとが多いな。 誰のおかげで生きていけていると思っているんだ、 を権力が強い側が相手を屈服させるために誇示してはいけないです よね。 そんなこんなでいい大人なのに自己肯定感がマイナスすぎて地中に 潜ってしまっている人は多いな、私もそうだけど。 平成育ちの時代性なのかな、核家族の第1号世代？？
機能不全家族ではない人とは前提条件が全く違うので全然理解しあ えないと思う。
皆ちゃんと自分の人生を謳歌できるといいねぇと思う。
そのためには、 かつて生き延びるためにないがしろにした感情を味わいきる必要が ある。これなくしては無理です。 自分に合った方法で粛々と取り組みましょうね、同志。
それでは今日はこのへんで。
