寝不足頭痛がしているのに頭痛薬を我慢して出勤してるの、 えらいです。どうも函南です。
AIにダイエット相談をしていて、運動量OK、 食事のバランスはまあOKまでもっていけたのに、 対ストレス用の甘いお菓子や本日のご褒美の甘いものが減らせずに ちょっとづつ増量しています。かなしい。 ストレスをこれ以上減らせるのかしら、 甘いものを減らすにはストレスも減らさないと、今のストレスに「 甘いものが食べられないストレス」が一生乗っかるわけで、え〜 ん。
かといって仕事＋通勤＋ 睡眠で20Hは使ってしまうのであと4Hに食事準備（朝晩）＋ 食事（朝晩）＋家事＋風呂＋ 自由時間を割り振ると筋トレ系を追加する時間と気力がない、 なんで皆痩せられるんだ、意味が分からん。
くそ〜、 まずは職場のデスクの上に出していたラムネを一旦仕舞いました。 ラムネを食べたくなったら白湯を飲め…！！AI氏には「 オフィスで座ったまま、ながら筋トレしろ、 しかし筋トレでカロリー消費できると思うな」と言われました、 真理。
とりあえずトイレに立ったらウエストツイスト1分と肩甲骨回しを しょう。そうしよう。
それでは今日はこのへんで。
